Efteråret 2023 blev et vendepunkt, hvor han besluttede at tage sin mentale trivsel alvorligt og søge en udredning for ADHD.
Vejen til en diagnose
Nicolai Vallys havde gennem hele sit liv følt sig anderledes, men han forstod aldrig helt hvorfor.
I skolen havde han svært ved at sidde stille, og han oplevede udfordringer, som andre ikke syntes at kæmpe med.
En bekendt, der arbejdede for en psykiater, opfordrede ham flere gange til at undersøge, om han kunne have ADHD.
Han tog ikke umiddelbart rådet til sig, men begyndte efterhånden at læse mere om diagnosen.
Han genkendte hurtigt mange af symptomerne og indså, at de stemte overens med hans egne oplevelser.
Før udredningen havde han ofte følt sig frustreret over de udfordringer, han mødte i hverdagen, og han havde bebrejdet sig selv for ikke at få ting gjort.
Efter at have undersøgt emnet nærmere gav det ham en række aha-oplevelser, som satte hans liv i perspektiv.
Se Nicolai Vallys tale om diagnosen nederst i artiklen.
Struktur som en styrke
For Vallys har struktur og faste rutiner været en afgørende faktor i håndteringen af ADHD.
Fodboldens rammer har hjulpet ham med at skabe en hverdag, hvor han trives:
"Faktisk er det på den måde godt for mig at være i fodboldverden, for der er en klar struktur for mig," fortæller han til Brøndbys hjemmeside.
De faste mødetider, den planlagte kost og de veldefinerede rutiner i klubben har gjort det lettere for ham at opretholde en sund livsstil og præstere optimalt.
Tidligere kæmpede han med at holde styr på selv små dagligdagsopgaver og afslutte projekter.
Han havde en tendens til at blive rastløs, især om aftenen, hvor han ofte følte et behov for at bevæge sig rundt i lejligheden.
Fodboldens skema har hjulpet ham med at navigere i disse udfordringer og skabt en stabil ramme i hans hverdag.
I fodboldverdenen forbindes spillere ofte med styrke og selvtillid, og sårbarhed ses sjældent som en del af billedet.
Vallys mener dog, at det er vigtigt at turde tale åbent om sine udfordringer, især for mænd, der ofte kan have svært ved at række ud efter hjælp:
"Jeg føler, jeg fik en forklaring på rigtig meget, og jeg lærte rigtig meget om mig selv, og der var mange ting, som pludselig faldt på plads for mig. Så det gav mig jo også en masse selvværd, og det gav mig helt klart en fornyet styrke," siger han.
For ham var det afgørende at dele sin historie, fordi han ved, hvor meget det kan betyde at tage det første skridt.
Hans vigtigste budskab er, at ingen bør stå alene med deres udfordringer.
Han opfordrer alle, der går med tunge tanker, til at tale med nogen og søge hjælp, hvis behovet er der.
