Kris Isaksen
Den tidligere cykelstjerne har skiftet fart og fokus ud med noget ganske uventet, og resultatet er alt andet end kedeligt.
Mark Cavendish er verdenskendt for sine kraftfulde spurter og sit ultrafokuserede atletliv.
Efter pensioneringen har han dog fundet et betydeligt roligere tempo, hvor daglige rutiner handler mere om nærvær, velvære og en mere afslappet tilgang til både kost og træning.
Den tidligere cykelstjerne viser sig at være langt mere uformel i hverdagen, end man skulle tro.
Et liv uden vækkeur og uden morgenmad
I sine aktive år begyndte dagene længe før solopgang.
I dag vågner Cavendish, når kroppen selv synes, det er tid, ofte lige inden børnene skal i skole.
Han beskriver sig ikke længere som et morgenmenneske og springer ofte morgenmaden over.
Efter et liv med stram energistyring nyder han, at han nu kan spise efter appetit frem for behovet for konstant at tanke op til træning.
Det fortæller Mark Cavendish i et interview med The Standard, hvor han åbner op om livet efter cykelkarrieren.
En enkel tilgang til jetlag
Rejser fylder fortsat meget i Cavendishs liv, selv om han ikke længere konkurrerer. Tilgangen til jetlag er så simpel som muligt.
Han holder sig vågen, når det kræves, nulstiller sine måltider og fortsætter dagen uden større ritualer.
Det fungerer bedst for ham, fortæller han, og han ser ingen grund til at komplicere det.
Nye motionsformer og uventet ro
Cavendish cykler stadig ofte, for glæden ved to hjul er intakt. Den strukturerede træning har han dog lagt på hylden, medmindre han arbejder mod et konkret mål.
I stedet har han taget løb til sig og har gennemført et maraton. Han er også begyndt på online-yoga, som overraskende nok er blevet et meditativt frirum.
I de timer oplever han, at verden falder til ro, og han føler et tydeligt skift i både fokus og bevidsthed.
En pause fra data og et møde med AI
Efter årtier med målere og monitorering af hvert eneste hjerteslag har Cavendish valgt en pause fra wearables.
Han betegner det som en afgiftning fra data. Han har dog taget Oakleys AI-integrerede briller i brug, som giver realtidsstatistik og mulighed for at optage indhold uden at afbryde aktiviteten.
Ifølge ham er teknologien både hjælpsom og overraskende intuitiv.
Familieliv, serier og historier i øret
Aftenerne er forbeholdt familien. Fælles aftensmad og tid med børnene betyder meget, og når roen sænker sig, deler han og hans kone enten en serie eller tid til at læse.
Podcasts fylder også en stor del af hans dag, især dem, der formidler historie i korte og lettilgængelige formater.
Meditation dyrker han ikke, da han foretrækker at løse problemer direkte.
