Kris Isaksen
Thomas Müller har ændret mere end bare sit udseende.
Thomas Müller har gennemgået en markant forvandling de seneste år.
Det gælder ikke kun på fodboldbanen, men også i hverdagen, hvor den tidligere Bayern München-stjerne har ændret flere af sine vaner for at holde kroppen i topform.
Ved lanceringen af kosttilskudsmærket Superum i München satte den 36-årige tysker ord på den livsstil, han i dag lever efter.
Her afslørede han blandt andet, at han tager mellem 20 og 25 kapsler om dagen som en del af sin daglige rutine.
Müller har i de seneste måneder tiltrukket sig opmærksomhed med et mere stilbevidst udtryk.
Det veltrimmede skæg og de moderne outfits har erstattet det mere afslappede image, som mange lærte ham at kende gennem årene i Bayern München.
Søvnen er blevet en prioritet
Ifølge Müller handler meget af hans nye tilgang om at give kroppen de bedst mulige betingelser.
Han fortæller, at han er blevet langt mere opmærksom på sin søvn og forsøger at fjerne de ting, der kan påvirke kvaliteten negativt.
Et af de konkrete tiltag har været at droppe alkohol til aftensmaden.
Müller oplever, at det har gjort en mærkbar forskel på både restitution og energiniveau dagen efter.
Det skriver abendzeitung.
Kosten er ændret markant
Samtidig har han justeret sine kostvaner betydeligt.
Den tyske profil fortæller, at han i dag spiser med fokus på, hvad kroppen har brug for, frem for hvad der nødvendigvis smager bedst.
Nogle morgener består morgenmaden blot af valnødder og et par slurke olivenolie.
Interessen for ernæring blev i sin tid vækket af den tidligere holdkammerat Robert Lewandowski, som allerede dengang var kendt for sin meget målrettede tilgang til kost og træning.
Da Müller første gang smagte Lewandowskis boghvedegrød, begyndte han selv at interessere sig mere for emnet.
Op til 25 kapsler hver dag
Den mest opsigtsvækkende afsløring kom dog, da Müller fortalte om sit daglige forbrug af kosttilskud.
Han tager mellem 20 og 25 kapsler om dagen som en del af sin rutine.
Selvom han ikke mener, at de nye vaner har gjort ham til en mere målfarlig spiller, har han oplevet en tydelig forskel på sin krop og sit velbefindende.
Klar til en ny rolle
Müller står samtidig foran et nyt kapitel i karrieren.
Under sommerens VM i USA, Mexico og Canada skal han for første gang prøve kræfter som tv-ekspert.
Med et smil erkendte han dog, at der er plads til forbedring foran kameraet.
Ifølge ham selv er hans svar ofte så lange, at tv-stationerne ville nå flere reklamepauser, før han blev færdig.
Den velkendte selvironi er altså fortsat intakt.
På det punkt virker Thomas Müller præcis som den samme, selvom meget andet har ændret sig.
